User info | |
---|---|
User name: | kimito |
Website: | http://www.caminhodesantiago.com.pt/ |
Bio: | Como preparar o caminho para Santiago a pé?
Você está no bar com seus amigos tomando uma bebida tranquila quando um deles começa a lhe contar o que ele fez no verão passado durante as férias. Diz-lhe que ele fez o Caminho de Santiago, e faz algo muito humano, apenas lembre-se do bom. Começas a ficar entusiasmado com a história e pensas em fazer a digressão. Os meses passam e você já está no norte da Espanha, mas você terminou a primeira etapa e descobriu algo: você não foi treinado o suficiente para fazer uma viagem tão longa. Rende-te e vai para casa. Esta situação não é nada estranha e é dada mais do que você pensa. Embora o Caminho de Santiago seja uma viagem extraordinária de belas paisagens, você precisa de preparação suficiente para isso e por isso, neste artigo lhe mostraremos como preparar a pé o Caminho de Santiago. Não vás, vamos começar! Problemas musculares: o segundo problema mais comum Se é importante evitar o aparecimento de bolhas, também é importante evitar problemas musculares e dores ao fazer o Caminho de Santiago. Para fazer isso, é melhor fazer um caminho progressivo. Isto envolve um aumento gradual na dureza dos estágios para que o corpo e especialmente os músculos se acostumem a ele. Desta forma, você salvará sua tendinite, que é muito irritante e causa uma grande amolgadela psicológica. No entanto, lembre-se que há uma possibilidade de pulverização, por isso queremos recomendar duas coisas. -Primeiro de tudo, não desça como um louco, porque a maioria das entorses são causadas por quedas. Isto porque confiamos uns nos outros e pensamos que nada nos acontecerá. É um erro. Em segundo lugar, leve sempre consigo um kit de primeiros socorros, que lhe permitirá curar-se em caso de necessidade. O transporte de medicamentos anti-inflamatórios como o acetaminofeno ou o ibuprofeno também será uma boa ideia. As últimas recomendações para abrir caminho Lembre-se que este passeio não é geralmente complicado, é uma viagem mais de prazer do que de esforço. Mas é melhor não enlouquecer. É por isso que, no caso de algo mau acontecer, como, por exemplo, nos perdermos. A prevenção é sempre a melhor ferramenta para evitar doenças graves, por isso lembre-se de estar bem preparado. Recomendamos que leia este artigo sobre o melhor calçado para chegar a Santiago. Esperamos que tenha gostado deste artigo e que já saiba como preparar o Caminho de Santiago a pé. |
History | |
Joined: |
This user does not accept Private Messages